Maturzyści w akcji: Jak pokonać stres przed egzaminami

W marcu odbył się cykl warsztatów antystresowych adresowanych do maturzystów, które cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród uczniów. Spotkania miały na celu nie tylko przygotowanie młodzieży do egzaminów dojrzałości, ale również pomoc w radzeniu sobie ze stresem związanym z tym okresem.

Inicjatywa i cel warsztatów

Organizatorem spotkań była Strefa Młodych z Miejskiej Biblioteki Publicznej, a zajęcia prowadziła doświadczona psycholog z Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu, z oddziału w Jastrzębiu-Zdroju. Tematem wiodącym warsztatów było hasło „Ucz się mądrze, nie do nocy”, które podkreślało znaczenie efektywnego uczenia się.

Planowanie i zarządzanie czasem

Podczas warsztatów, uczestnicy mieli możliwość zapoznania się z różnorodnymi technikami zarządzania czasem, które są kluczowe w okresie przygotowań do egzaminów. Omówiono także metody planowania nauki, które pomagają zwiększyć efektywność oraz zmniejszyć poziom stresu. Szczególny nacisk położono na balans pomiędzy nauką a odpoczynkiem, co jest istotnym elementem skutecznego przygotowania.

Doświadczenie praktyczne

Warsztaty nie ograniczały się jedynie do teorii. Uczniowie mieli okazję wypróbować różne strategie w praktyce, co pozwoliło im na natychmiastowe zastosowanie zdobytej wiedzy w codziennej rutynie nauki. Dzięki temu, uczestnicy opuścili zajęcia z nie tylko nowymi umiejętnościami, ale również z większym poczuciem kontroli nad przygotowaniami do matury.

Harmonogram kolejnych warsztatów

Cykl warsztatów STRESSOUT będzie kontynuowany w dniach 24–26 marca oraz 31 marca i 1 kwietnia, o godzinie 9:00. Uczestnicy będą mieli kolejną szansę na zdobycie cennych umiejętności, które pomogą im lepiej przygotować się do czekających ich wyzwań egzaminacyjnych.

Źródło: Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój