Jak opanować stres i działać pod presją? Bezpłatne spotkanie dla młodzieży w STRESSOUT

Presja przed maturą potrafi utrudnić skupienie, ale napięcie towarzyszy młodym ludziom także w zwykłych sytuacjach. Uczniowie szkół średnich będą mogli przyjrzeć się temu, jak działa stres i co pomaga radzić sobie z nim na co dzień, podczas pierwszego spotkania z bezpłatnego cyklu STRESSOUT.

Wykład zaplanowano na 4 listopada 2026 roku, na godzinę 10:00. Odbędzie się w Strefie Młodych w Bibliotece Głównej przy ul. Wielkopolskiej 1a. Udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia telefonicznego pod numerem 32 473 10 77.

Praktyczne wsparcie przed maturą i nie tylko

Podczas spotkania uczestnicy poznają sposoby rozpoznawania emocji i zmniejszania napięcia. Dowiedzą się również, jak wspierać koncentrację, wzmacniać pewność siebie oraz działać pod presją. Te umiejętności mogą przydać się zarówno w czasie egzaminów maturalnych, jak i w obliczu codziennych wyzwań.

Wykład poprowadzi Wiktoria Jackowska, psychoedukatorka i coach ADHD pracująca z osobami neuroatypowymi. W swojej pracy korzysta z aktualnej wiedzy naukowej, uwzględniając jednocześnie indywidualne doświadczenia. Pomaga lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby, rozwijać samoświadomość oraz wybierać odpowiednie strategie działania. Wspiera również osoby oswajające diagnozę ADHD i związane z nią trudności.

Cykl STRESSOUT powstał z myślą o młodych osobach, które chcą lepiej poznać siebie i znaleźć narzędzia pomocne wtedy, gdy pojawia się stres.

Źródło: facebook.com/bibliotekajastrzebie